毎日のウォーキングに加えて、筋トレとズンバとヨガを始めてから、

体は常に筋肉痛だ。

屈んだり曲げたりするたびに、

「うーっ！」

「くーっ！」

「あーっ！」

と、我ながらうるさい。

固い体を少しでもほぐしたいと思い、ちょっとでもできるようになると欲が出て、

更に負荷をかけるから、また筋肉痛になる。

治る前に次のクラスへ行くから、筋肉痛が治る暇がない。

きっと、筋肉も関節もガチガチなんだろうな。

不思議なことに、やっている間は痛くないのよ。

時々筋トレのクラスに来ている90歳くらいに見える白人のお爺さんがいるんだけど、

みんながスクワットをしているときもずっと立っているだけで、

「何してるのかな」

と思ってじっと見ていると、膝の辺りがかすかに動いている。

あー、彼にしてみたら、精いっぱい屈伸してるんだと思って感動した。

未だに大してうまくできないけど、私も最初はひどかった。

腕立てはできないし、スクワットの正しいやり方も知らなかった。

インストラクターがそばに来て、

「そうじゃないの。こう！！」

なんて、しょっちゅう言われてた。

それでも続けているうちに、何とか付いて行けるようになってきて、

先日はインストラクターから

「You are getting much better!」

と言って貰えた。嬉しかったよー。

幾つになっても、

「始めよう！」「頑張ろう！」

と思う気持ちは大切だ。

また明日から頑張ろう。