毎朝80分のウォーキングと週3回のフィットネスクラブでの運動、

低カロリー、低アルコールのビールに切り替え、

夕食は付き合いの時以外は食べないのは何年も習慣になっている。

それなのに、何となくすっきりしない。

体重が減らないし、何なら増えている。

体が浮腫んでいるような感じ。お腹が張って苦しい。

内臓の機能が弱って来ているのかな。

若い頃から便秘症で、一時は常にお薬の世話になっていた。

でも、何だかそれではいけない気がして、ファイバーを摂るように心掛けるようになった。

結構長いことお世話になって来たのがコストコのファイバー。

でも、段々効かなくなってきた。

同じものを続けると、それに体が慣れてくるのかなあ。

何だかすっきりしない。

ということで、新しく摂り始めたのがこれ。

これもファイバーで、結構強力。

食事を抜いてファイバーで体のお掃除をすることにした。

今日で3日。

ナッツやグラノラバーで空腹感を紛らわす。

思ったほど辛くない。

というか、毒素が抜けて行くような感じで気持ちが良い。

たまにリセットするのは良いかもしれない。

ムラゴンの皆さんのブログを見ていると、美味しそうなものがたくさん。

食事もそうだし、おやつも毎回美味しそうなものを食べていらっしゃる。

皆さんこんなに食べて太らないのね。羨ましい。

やっぱり日本の食べ物はゼロカロリーに違いない。