メディケアがあると、フィットネスクラブの費用が無料になる。

知っていたけど、マシーン相手の運動に今一心が動かされず、

毎日80分ウォーキングしているから良いわと思っていた。

　　　　　　　　　　　　　　　1週間の運動量 - いつの間にか長くなったLA暮らし

それが最近、筋肉が固くなって、姿勢が悪くなってきたような気がして、

ストレッチやヨガのクラスを取ろうかと思うようになった。

自由に使えるマシーンだと、長続きしなさそうだけど、

クラスを取れば、その間は辛くても途中でやめるわけに行かないだろうと思い、

取り敢えず入会。

ヨガのクラスを取ってみた。

1時間。きっつ💦💦

体は固いし、バランスは悪いし、もうヨレヨレ。

普段使わない筋肉を使ったので、次の日は筋肉痛で大変なことになった。

でも、すっごい気持ち良い。

今の生活のリズムだと、1週間に、2-3クラス、

ヨガ、トータルボディワーク、ズンバ

あたりが精一杯だが、

無理せず、続けようと思う。

戦士のポーズ

初日からこんなの無理じゃん。

と思って周りを見ると、みなさん、ちゃんと足が上がってる。

フラフラもしていない。

すごいねえ。

  　

いつかできますように